Die 4,7 und 10,6 km langen Rundstrecken verlaufen mit einer leichten Steigung über Waldwege und Straßen. Die 20 Kilometer lange Rundstrecke ist mit einem Höhenunterschied von etwa 350 Metern etwas für „Laufprofis“.
Die Wege verlaufen in reizvoller Landschaft hauptsächlich über Kieswege und Straßen. Die Läufer werden auf den 10- und 20 Kilometer-Strecken und am Zielpunkt mit Tee und Wasser versorgt. Für das leibliche Wohl wird im Sportpark Aftetal bestens gesorgt. Neben Kaffee und Kuchen werden unteranderem auch Bratwürstchen und Pommes angeboten.