Mädchenselbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs "Nein heißt Nein"

Selbstbehauptung beginnt im Kopf! Erforderlich ist dazu eine Grundhaltung von Selbstbewusstsein und Selbstachtung, die es erlaubt, entschieden "Nein" zu sagen.

Die Mädchen lernen Sicherheit im Umgang mit Fremden sowie mit Personen aus dem sozialen Nahbereich. Dabei werden über Rechte und Grenzen in Alltagssituationen gesprochen. Für den Notfall werden leichte und wirksame körperliche Selbstverteidigungstechniken mit Unterstützung deiner Stimme geübt. Geschult wird auch die Wahrnehmung deiner Gefühle. Dabei kommt es vor allem darauf an, zu "erspüren", wann etwas nicht mehr o.k. ist. Es wird über Drohungen, Schuldgefühle, Geschenke etc. gesprochen, Grenzen gesetzt und Reaktionen auf Grenzverletzungen geübt.