Mehr Beweglichkeit, Kraft und Körpergefühl im Alltag
Für Menschen, die wieder mehr Bewegung in ihr Leben bringen möchten – ganz ohne Leistungsdruck und ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Viele Menschen sitzen zu viel, bewegen ihre Schultern zu wenig und spüren früher oder später Verspannungen, Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen. Mit Indian Clubs trainieren Sie auf sanfte und zugleich wirkungsvolle Weise Beweglichkeit, Koordination, Stabilität und Kraft.
Was sind Indian Clubs?
Indian Clubs sind schwingende Trainingskeulen mit einer langen Tradition. Durch fließende Kreis- und Schwungbewegungen werden Schultern, Arme, Rücken und die Körpermitte mobilisiert und gekräftigt. Die Übungen fördern die Beweglichkeit der Gelenke, verbessern die Haltung und unterstützen ein besseres Körpergefühl.
Durch die besondere Gewichtsverteilung am Ende der Keule arbeitet der gesamte Körper mit. So entsteht ein ganzheitliches Training, das leicht zu erlernen ist, Spaß macht und sich an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden anpassen lässt.
Anforderungen:
Wetterangepasste Kleidung
Ideal für alle, die ihre Beweglichkeit erhalten, Verspannungen vorbeugen und mit Freude aktiv werden möchten.
Kursleitung Thomas Gerding
Anmeldeschluss ist der 06.06.2027 17.00 Uhr
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