Der Alltag mit Baby oder Kleinkind ist oft erfüllend, aber auch anstrengend. Ständige Aufmerksamkeit und hohe Erwartungen lassen wenig Raum für die eigenen Bedürfnisse. In diesem Workshop nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich: zum Innehalten, Auftanken und Entspannen.
ME Time steht für Mindfulness und Energy – Achtsamkeit und neue Energie für den Alltag.
Zielgruppe:
Junge Mütter, die sich eine wohltuende Auszeit gönnen und neue Kraft schöpfen möchten.
Inhalte und Ablauf:
Nach einer gemeinsamen Begrüßung und dem Ankommen widmen wir uns in vier Einheiten dem eigenen Rollenverständnis, persönlichen Erwartungen und Energiequellen. Anschließend folgen ein sanftes Bewegungs- und Faszientraining sowie eine ruhige Entspannungseinheit. Ein Erfahrungsaustausch und gemeinsamer Abschluss runden den Workshop ab.
Vorteile:
- Eigene Bedürfnisse und Wünsche bewusster wahrnehmen
- Neue Energie und Kraft für den Alltag sammeln
- Verspannungen lösen und die Beweglichkeit fördern
- Zur Ruhe kommen und sich mit anderen Müttern austauschen
Anforderungen:
Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung und, falls vorhanden, eine Gymnastikmatte mitbringen.
Der Raum befindet sich im 1. Stock ( Treppe ) und ist über den Mühlen - Nebeneingang (kleine Tür rechts ) erreichbar. Nicht barrierefrei!
Parkmöglichkeiten befinden sich am Bad Holzhauser Sportplatz oder an der Heddinghauser Str.
Workshop mit Yvonne Keil
Anmeldeschluss ist der 17.05.2027 11.00 Uhr
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