Für Anfänger und Fortgeschrittene
Definition: Or- Yo- Iso = „Orgonomisch isometrisches Yoga“ bzw. „Orgonomische Yoga Isometrik“ → Übungen mit Entspannungs-, Anspannungs- und Spannungs-Übungen
Wir treffen uns ab dem 20.10. immer Dienstags von 19:30 bis 20:30 Uhr im großen Raum im Grünen Würfel (1. OG)
Der Kurs richtet sich an Anfäger:innen und Fortgeschrittene. Bitte kommt in bequemer Kleidung und bringt ein Handtuch und eine Unterlage (Yoga-/Iso-Matte o.ä.) mit.
Da die Teilnahme auf 12 Personen begrenzt ist, meldet Euch bitte vorher bei Volker per Mail:
vgoerke@gmx.de
Der Yoga Kurs beginnt mit der Einleitung der Grunbegriffe wie Asana, Mantra, Yantra, Chakra, Mudra sowie Pranayama und fängt an mit der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jakobschen, wo dann die Meditationsphase mit Levitation, Mantra, Yantra, sowie Chakra Reinigung und Prana Ritual erfolgt.
Nach der passiven Meditation fängt dann die aktive Yogaphase an; erst liegend, dann mit Kerze, Pflug und Rückenrolle, wo dann am Ende des Yoga Kurses die Tai Chi Übung der „5 Tibeter“ mit isometrischen Spannungsübungen folgt, sowie die bioenergetische Erdung nach Alexander Lowen und die „Sonne(Körper) Mond(Geist) und Stern(Seele) Tai-chi-Übung zelebriert wird. Abschließend endet der Yogakurs mit dem tantrischen Kopfstand.
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