Erholung für Zwischendurch

Entspannungstechniken für den Alltag

Kennen Sie das Gefühl, im Alltagstrott kaum Zeit zum Durchatmen zu finden? Der nächste Urlaub ist noch weit entfernt, aber das Gefühl der Erschöpfung stellt sich immer häufiger ein? In diesem Workshop nehmen wir die kleinen Gelegenheiten des Alltags in den Blick, um jeden Tag Inseln der Entspannung und Erholung finden zu können. Neben einer sinnvollen Pausenplanung und -gestaltung erproben wir auch kleine Mini-Techniken, die sich im Alltag flexibel anwenden lassen. So können Sie Ihren Akku immer wieder ein wenig auftanken! Die Referentin Raphaela Gehle ist Coach für psychosoziale Gesundheitsförderung.