Die Skala des Glücks - Vom Überleben zum Leben

Viele Menschen funktionieren im Alltag, erbringen sogar Höchstleistungen, fühlen sich innerlich jedoch erschöpft, leer oder festgefahren. Dieser Workshop lädt dazu ein, eigene Stärken, Ressourcen und neue Perspektiven zu entdecken, um mehr Sinn, Zufriedenheit und Lebensfreude zu entwickeln. 

Ausgangspunkt ist die „Skala des Glücks“ aus der Positiven Psychologie. Gemeinsam erkunden wir die Frage, was
ein Leben nicht nur erträglich, sondern auch lebendig und erfüllend macht. Wo stehe ich aktuell? Was gibt mir Kraft? Und welche kleinen Schritte können dazu beitragen, wieder mehr Lebensfreude, Sinn und Selbstbestimmung zu erleben? Der Workshop verbindet kurze fachliche Impulse mit praktischen Übungen zur Selbstreflexion. Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung oder dauerhaftes Glück, sondern um die bewusste Wahrnehmung eigener Möglichkeiten und die Stärkung dessen, was bereits vorhanden ist. Im Anschluss gibt es eine offene Gesprächsrunde, um sich über Fragen und Erfahrungen zu diesem Thema auszutauschen.

Ich bin Sozialarbeiterin sowie Empowerment- und Resilienz-Coach für Menschen mit psychischen Belastungen und/oder Suchterfahrung. Aber ich bin nicht nur Fachfrau, sondern auch selbst Betroffene. In der Vergangenheit hatte ich mit schweren Depressionen und einem massiven Alkoholproblem zu kämpfen. Mein Ansatz ist wertschätzend, ressourcenorientiert und praxisnah. Der Workshop richtet sich sowohl an Betroffene, Angehörige, als auch an Fachleute aus dem psychosozialen Bereich.