Vortrag - Arthrose und Sport im Alter - Wie bleibe ich mobil?

Ein Vortrag von Herrn Dr. med. Frank Hellwich (Leiter der Abteilung für orthopädische Chirurgie am Klinikum Gütersloh)

Was kann ich tun? Es gilt eine gute Balance zu finden. Man bewegt sich nicht weniger, weil man alt wird, sondern man wird alt, weil man sich weniger bewegt. Herr Dr. Hellwich möchte Anregungen geben, wie Sie auch mit Einschränkungen des Alters gut beweglich bleiben können, um ihre Lebensqualität und ihre sozialen Kontakte möglichst lange zu erhalten. Er steht ihnen auch im Anschluss für individuelle Fragen zur Verfügung. Bewegung ist Leben. Zahlreiche Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen uns heute überzeugend, das regelmäßiges Training viele, oft mit dem Altern verbundene Erkrankungen positiv beeinflusst. Dazu zählen neben Erkrankungen des Herzens und des Blutkreislaufes vor allem der Altersdiabetis und viele Krebserkrankungen, aber auch Demenz und Depression. Gleichzeitig wissen wir, dass Bewegung im Alter schwieriger wird, obwohl die Trainierbarkeit der Muskulatur bis in hohe Alter erhalten bleibt. Neben Einschränkungen der körperlichen Belastbarkeit durch Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems sind es vor allem auch Erkrankungen unserer Gelenke, die uns im Alter an ausreiche4nde Bewegung hindern können. Es gilt eine gute Balance zu finden. Man bewegt sich nicht weniger, weil man alt wird, sondern man wird alt, weil man sich weniger bewegt.Bewegung ist Leben. Zahlreiche Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen uns heute überzeugend, das regelmäßiges Training viele, oft mit dem Altern verbundene Erkrankungen positiv beeinflusst. Dazu zählen neben Erkrankungen des Herzens und des Blutkreislaufes vor allem der Altersdiabetis und viele Krebserkrankungen, aber auch Demenz und Depression. Gleichzeitig wissen wir, dass Bewegung im Alter schwieriger wird, obwohl die Trainierbarkeit der Muskulatur bis in hohe Alter erhalten bleibt. Neben Einschränkungen der körperlichen Belastbarkeit durch Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems sind es vor allem auch Erkrankungen unserer Gelenke, die uns im Alter an ausreiche4nde Bewegung hindern können. Es gilt eine gute Balance zu finden. Man bewegt sich nicht weniger, weil man alt wird, sondern man wird alt, weil man sich weniger bewegt.