Bultkamp Park - Rasenfläche neben Skatepark
In diesem Kurs erwartet dich ein intensives Fitness-Training, bei dem wir mit dem eigenen Körpergewicht und bei Bedarf mit Kurzhanteln trainieren. Nach einer intensiven Erwärmung kräftigst du bei Power Fitness deine gesamte Muskulatur in Bauch, Beinen und Rücken. Die Intensität kannst du dabei individuell an dein Trainingsniveau anpassen. Zum Abschluss jeder Einheit erwarten dich kurze Dehn- und Entspannungsübungen. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen und durch die hohe Trainingsintensität stärkst du gleichzeitig dein Herz-Kreislaufsystem. Lass dich überraschen, wozu dein Körper fähig ist!
♀️ Sportbildungswerk Bielefeld / Jessica Linke
⚠️ Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk, 2 mittelschwere Gewichte oder kleine Wasserflaschen
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