Alleinerziehend & stark

Stress bewältigen. Ressourcen stärken. Neue Kraft finden.

Zertifiziertes Präventionsangebot nach §20 SGB V → Finanzielle Förderung durch die Krankenkasse möglich | Anteilige bis vollständige Kostenübernahme durch die Krankenkassen

Alleinerziehend & stark
Stress bewältigen. Ressourcen stärken. Neue Kraft finden.

Alleinerziehend zu sein bedeutet oft, viele Aufgaben gleichzeitig zu tragen: Verantwortung, Organisation und emotionale Präsenz. Zeit für Entlastung oder eine Pause bleibt im Alltag nicht immer.

Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, Stress besser zu verstehen, Ihre Ressourcen zu stärken und Selbstfürsorge bewusst in Ihren Alltag zu integrieren. Mit alltagstauglichen Übungen und hilfreichen Strategien lernen Sie, Belastungen gelassener zu begegnen und Ihre innere Stabilität zu stärken.

Inhalte des Kurses:
• Strategien zur Stressbewältigung im Alltag von alleinerziehenden Eltern
• Resilienz stärken und mentale Kraft aufbauen
• Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit stärken
• Einen persönlicher Werkzeugkasten entwickeln für mehr Gelassenheit im Familienalltag
• Austausch in einer unterstützenden Gruppe

• Praktische Übungen, die sich direkt im Familienalltag umsetzen lassen und langfristig entlasten
• Bringen Sie gerne Ihre eigenen Themen mit ein

Besonderheit: Parallel findet der Kinderkurs „Stark & Smart“ (8-12 Jahre) statt.

8 zusammenhängende Termine | Start: 31.08.2026
⏰ Montags | 16:30-18:00 Uhr
Praxis Dr. Borgstedt | Obernstr. 1 33602, Bielefeld

Zertifiziertes Präventionsangebot nach §20 SGB V → Finanzielle Förderung durch die Krankenkasse möglich | Anteilige bis vollständige Kostenübernahme durch die Krankenkassen

Anmeldung & weitere Informationen:
www.praxis-borgstedt.de
oder
https://www.instagram.com/p/DVyriQaiOgS/?utm_source=ig_web_copy_link&ig…