Yang & Yin

Faszienmobilität

Dieser Kurs verbindet sanfte, aktive Bewegungssequenzen aus dem Hatha-Yoga mit ruhigen, Yin-Yoga-inspirierten Haltungen. In der aktivierenden Yang-Phase wird der Körper gekräftigt und durchbewegt, während die Yin-Phase Dehnung, Entspannung und eine verbesserte Faszien-Mobilität unterstützt.

Der achtsame Wechsel zwischen Bewegung und Stille fördert Geschmeidigkeit, Beweglichkeit und ein ganzheitliches Körpergefühl. Der Kurs ist für alle geeignet, die sanfte Aktivierung mit tiefer Entspannung verbinden und Yoga bewusst praktizieren möchten.