LoSaGa - Urlaub' Dich gesund!
Sieben Tage wird ganz Bad Driburg zur Bühne für Gesundheit: Kreiere Dein Gesundheitsglück - praxisnah, inspirierend & gemeinschaftlich!
Pilates am Wochenende über den Dächern Bad Driburgs
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer wird verbessert. Grundlage aller Übungen ist das Training der Körpermitte. Das heißt, die Muskulatur, die rund um die Wirbelsäule liegt, sowie die Beckenbodenmuskulatur werden gestärkt. Alle Übungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden.
Voraussetzungen: Dieser Kurs ist für Einsteigende und Fortgeschrittene geeignet. Zu Beginn des Kurses wird der Dozent die Techniken des Pilates erklären, um durch verschiedene Übungen auf alle Teilnehmer*innen entsprechend ihrer Vorkenntnisse einzugehen.
Ziele: Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Sehnen und Bänder, Schulung der Achtsamkeit und Gesunderhaltung für ein ganzheitliches Wohlbefinden
Bemerkung: Bitte Iso- oder Gymnastikmatte mitbringen.
Da das Pilates-Training auf dem Balkon - mit Blick über Bad Driburg - stattfindet, bringen Sie sich bitte entsprechende Kleidung wie einen Pullover mit.
Bei schlechtem Wetter findet das Training drinnen statt. Doch keine Sorge, auch hier hätten Sie einen perfekten Ausblick, um entspannt in das Wochenende starten zu können.
: Samstag, 29. August & Sonntag, 30. August 2026 (2 Termine)
Uhrzeit: jeweils 14.00 - 14.45 Uhr
Kosten: 16 €
Veranstaltungsort: VHS-Hauptverwaltungssitz (Multifunktionsraum M2.14)
>> ONLINE - KARTENVORVERKAUFoder vor Ort in der Tourist Information (Lange Str. 87, Tel. 05253 98940)
Die Veranstaltung ist ein Baustein der
LoSaGa-Gesundheitswoche.
Stellen Sie sich Ihren individuellen Aktionplan zusammen und entdecken Sie spannende Fachvortäge, medizinische und therapeutische Workshops, Entspannungsangebote, erlebnisreiche Aktivangebote oder Workouts für jedes Fitnesslevel.
Wetter
