Autogenes Training im Park
Birgit Middendorf ist Diplompsychologin und Krankenschwester. Zudem unterrichtet sie psychologische Themen bei unterschiedlichsten Zielgruppen.
Durch ihr hohes Einfühlungsvermögen und ihre ausgesprochene Kreativität gelingt es ihr, ihre Kurse teilnehmerorientiert und abwechslungsreich zu gestalten.
Ihre Veranstaltungen kannst du als aufeinander aufbauende Kursreihe oder als in sich abgeschlossene Einzelveranstaltung buchen.
Autogenes Training im Park
Es ist bekannt, dass man seinen körperlichen Spannungszustand gedanklich, autonom und wirksam beeinflussen kann. Gedanken sind jederzeit verfügbar. Sie sind wichtige Werkzeuge und bestimmen die Wahrnehmung in Ruhe, im Alltagsstress und bei stärkeren Belastungen.
Der Begründer der Methode des Autogenen Trainings, der Psychiater und Psychotherapeut Prof. Johannes Heinrich Schultz, wies die Wirksamkeit von selbst gedachten, formelhaften Zielzuständen tiefer Entspannung wie Wärme oder Schwere im letzten Jahrhundert nach. Die Übungen sind schnell erlernbar und in den Alltag übertragbar.
Bitte zu den Kursen mitbringen:
bequeme Kleidung, Yogamatte, dünne Decke, bei Bedarf Sitz- oder Kopfkissen, warme Socken
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