Stressbewältigung und Selbstfürsorge im Alltag umsetzen
Den Kontakt zum Hier und Jetzt zu halten und immer wieder herstellen zu können, ist eine Voraussetzung für die Bewältigung von Stress und Belastung. Im Hier und Jetzt orientiert, können wir auf Ressourcen zugreifen und im Rahmen unserer Möglichkeiten wirksam handeln.
In der Workshopreihe nehmen wir Methoden in den Blick, die dabei unterstützen, sich im Hier und Jetzt zu verankern, die Spannungskurve im Blick zu haben und zu regulieren. Wir stärken Ressourcen, erforschen Wege, dem Wohlbefinden Raum zu geben und uns in belastenden Situationen zu schützen. Der Körper und die Sinneswahrnehmung spielen dabei eine Rolle, ebenso wie das Verstehen, was bei Stress in Kopf und Körper passiert.
nicole fally / safe new world studio
in Kooperation mit der VHS Bielefeld
Veranstaltungsort / VHS Bielefeld, Ravensberger Park 1
Teilnahme / eur 79,– / ermäßigt eur 43,–
Anmeldung / vhs-bielefeld.de
Information / safenewworld.studio
Kontakt / Nicole Fally, nf@safenewworld.studio
Wetter
