Yoga kann eine echte Kraftanstrengung sein. Du traust dir die Übungen auf den Matten nicht zu? Dann nutze die unterstützende Kraft der Oeynhausener Thermalsole und die kompetente und achtsame Begleitung von Katja Schwarz. Beim Aqua Yoga in der Bali Therme werden Elemente des Hatha- und Vini-Yoga mit therapeutischem Yoga verbunden. Durch den Auftrieb, die gefühlte Schwerelosigkeit und den Wasserwiderstand kräftigt Aqua-Yoga den gesamten Körper, fördert die Beweglichkeit und schult die Körperwahrnehmung. Das warme Thermalwasser entfaltet dabei seine stressreduzierende und entspannende Wirkung. Die Übungen im freien Stand, an der Stange oder in Bauch – und Rückenlage mit Hilfe der Poolnudeln eigenen sich für Anfänger, Geübte und Menschen mit körperlichen Einschränkungen gleichermaßen. Nach dem Aqua-Yoga schließt der Kurs mit Wassertreten oder Güssen nach den Lehren von Sebastian Kneipp.
Katja Schwarz ist Sport-, Yoga- und Meditationslehrerin und staatlich geprüfte Motopädin (Psychomotorik]. Der Schwerpunkt ihrer Arbeit ist Gesundheitstraining für Menschen jeden Alters. Für den Anbieter „Neue Wege Reisen“ leitet Katja Sport-, Gesundheits- und Yoga-Reisen.
Mitbringen zum Kurs: großes Badetuch oder Bademantel, Badeschlappen und Badekleidung.
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