Macebells sind Trainingsgeräte mit einem langen Griff und einem Gewicht am Ende. Durch die besondere Gewichtsverlagerung arbeitet bei jeder Bewegung nicht nur ein Muskel, sondern der ganze Körper zusammen. Vor allem Schultern, Rücken, Rumpf und Koordination profitieren von den fließenden Schwung- und Rotationsbewegungen.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die wieder mehr Bewegung in ihren Alltag bringen möchten. Mit einfachen Übungen fördern wir Mobilität, Stabilität und Körpergefühl auf schonende Weise. Ideal für Einsteiger, Best Ager, Büroarbeitende, Sportler und alle, die ihre Schultern gesund und beweglich halten möchten. Ohne Leistungsdruck und für Menschen ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Kursleitung Thomas Gerding
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