After-Work-Impuls: Anti-Burnout
"It's better to burn out than to fade away" (Neil Young)
Wirklich?
In einer Zeit, in der Stress und Überlastung immer häufiger werden, ist es wichtiger denn je, Strategien zur Prävention und Bewältigung von Burnout zu kennen.
„Anti-Burnout" bietet Ihnen die Möglichkeit, positive Strategien und Übungen zur Stressbewältigung und Prävention von Burnout kennen zu lernen. In einer unterstützenden und entspannten Atmosphäre erfahren Sie, wie Sie Ihre innere Balance wiederfinden und langfristig erhalten können.
Es geht alltagsnah um die Belastungsanalyse und die Veränderungsplanung: An welchen Stellen entlade ich meinen "Akku" ständig oder übermäßig und was kann ich ändern, um den Akku wieder aufzuladen?
Darüber hinaus erwarten Sie in diesem Angebot:
- Ein Überblick über die Ursachen und Symptome von Burnout
- Praktische Übungen zur Stressbewältigung und Entspannung.
- Strategien für die gezielte Selbstfürsorge und Prioritätensetzung.
- Ein Raum, in dem Sie sich mit anderen Teilnehmenden austauschen und neue Impulse sammeln können.
- Möglichkeiten der Unterstützung und Hilfe
Gönnen Sie sich die Zeit, die Sie verdienen, und starten Sie auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.
Der Dozent Uwe Lange ist Diplompsychologe und als Verhaltenstherapeut langjährig in der Beratung tätig.
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