"Ich kann das!“ Selbstwert, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit stärken

Stress verstehen. Ressourcen stärken. Innere Sicherheit entwickeln.

Zertifiziertes Präventionsangebot nach § 20 SGB V → Finanzielle Förderung durch die Krankenkasse möglich | Anteilige bis vollständige Kostenübernahme durch die Krankenkassen

"Ich kann das!“
Selbstwert, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit stärken -
Stress verstehen. Ressourcen stärken. Innere Sicherheit entwickeln.

Viele Menschen stehen im Alltag unter Druck, haben hohe Ansprüche an sich selbst und finden es schwer, sich von Erwartungen anderer abzugrenzen. Innere Kritik und Selbstzweifel können dabei zusätzlichen Stress auslösen und das Vertrauen in sich selbst schwächen.

Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, Ihren Selbstwert zu stärken, mehr Klarheit über eigene Werte und Bedürfnisse zu gewinnen und ein stabiles Selbstvertrauen zu entwickeln. Mit praxisnahen Übungen und hilfreichen Strategien lernen Sie, gelassener mit Stress umzugehen und sich selbst sicherer zu führen.

Inhalte des Kurses:
• Verstehen, was Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit bedeuten
• Umgang mit innerer Kritik und hohen Selbstansprüchen
• Strategien zum Setzen gesunder Grenzen
• Reflexion eigener Werte, Stärken und Ressourcen
• Mehr Sicherheit im Umgang mit Stress
• Impulse für mehr innere Ruhe und Klarheit

8 zusammenhängende Termine | Start: 28.10.2026
⏰ Mittwochs | 18:00-19:30 Uhr
Praxis Dr. Borgstedt | Obernstr. 1, 33602 Bielefeld
✅ Kosten: 285 Euro

Zertifiziertes Präventionsangebot nach § 20 SGB V → Finanzielle Förderung durch die Krankenkasse möglich | Anteilige bis vollständige Kostenübernahme durch die Krankenkassen

Anmeldung, weitere Informationen sowie weitere Termine und Kurse finden Sie unter:
www.praxis-borgstedt.de
oder
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