Der Beckenboden spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit von Blase, Darm, Prostata und Schließmuskel. Doch häufig wird seine Bedeutung unterschätzt – bis Beschwerden auftreten.
In diesem Workshop erfahren Männer, wie sie ihren Beckenboden gezielt stärken können, um möglichen Problemen vorzubeugen oder bestehende Beschwerden selbst aktiv zu lindern. Zusätlich erhalten die Teilnehmer Informationsmaterial.
Zielgruppe:
Männer, die ihre Beckenbodenmuskulatur stärken und ihre Gesundheit aktiv unterstützen möchten – sowohl zur Prävention als auch bei bestehenden Beschwerden.
Vorteile:
- Gezielte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens
- Unterstützung bei Blasen- und Darmgesundheit
- Verbesserung der Kontrolle über Schließmuskulatur und Prostatafunktion
- Effektive Strategien zur Selbsthilfe bei bestehenden Beschwerden
Anforderungen:
- Keine Vorkenntnisse erforderlich
- Bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte mitbringen
Kursleitung:
Silke Lang Physiotherapeutin
Anmeldeschluss ist der 09.11.2026 um 10:00 Uhr
Teilnamegebühr ist pro Person 22 Euro
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