In Balance bleiben 60plus

Mehr innere Ruhe, mentale Kraft & Lebensqualität

Zertifiziertes Präventionsangebot nach § 20 SGB V → Finanzielle Förderung durch die Krankenkasse möglich | Anteilige bis vollständige Kostenübernahme durch die Krankenkassen

In Balance bleiben 60plus
Mehr innere Ruhe, mentale Kraft & Lebensqualität

Veränderungen gehören zum Leben – und gerade im späteren Lebensabschnitt können sie verunsichern oder belasten. Wenn Gewohntes sich verändert, fällt es manchmal schwer, die innere Ruhe zu bewahren.

Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, Belastungen besser einzuordnen, Ihre persönlichen Ressourcen zu stärken und wieder mehr Ruhe und Stabilität im Alltag zu finden. Mit alltagstauglichen Übungen und hilfreichen Strategien lernen Sie, Veränderungen gelassener zu begegnen und Ihre innere Widerstandskraft zu stärken.

Inhalte des Kurses:
• Strategien im Umgang mit Stress und belastenden Situationen
• Stärkung Ihrer inneren Widerstandskraft (Resilienz)
• Achtsamkeits- und Entspannungsübungen für mehr Ruhe
• Mehr Sicherheit im Umgang mit Veränderungen
• Ein hilfreicher Umgang mit Sorgen und kreisenden Gedanken
• Impulse für mehr Struktur und Orientierung im Alltag
• Austausch in einer unterstützenden Gruppe

8 zusammenhängende Termine | Start: 02.09.2026
⏰ Mittwochs | 09:30–11:00 Uhr
Ab 60 Jahren
Praxis Dr. Borgstedt | Obernstr. 1, 33602 Bielefeld
✅ Kosten: 285 Euro

Zertifiziertes Präventionsangebot nach § 20 SGB V → Finanzielle Förderung durch die Krankenkasse möglich | Anteilige bis vollständige Kostenübernahme durch die Krankenkassen

Anmeldung, weitere Informationen sowie weitere Termine und Kurse finden Sie unter:
www.praxis-borgstedt.de
oder
https://www.instagram.com/p/DXtMw7xCJmL/?utm_source=ig_web_copy_link&ig…