Eine ungünstige Sitzposition, die falsche Mouse-Nutzung oder die unvorteilhafte Art auf den Bildschirm zu sehen, kann zu Rücken-, Kopf- und Spannungsschmerzen führen.  
Mit Hilfe der Alexander-Technik lernen Sie diese falschen Bewegungsmuster, die zu einem Großteil unbewusst erfolgen, zu erkennen und konstruktiv zu verbessern. Die körperliche Wahrnehmung wird dadurch verbessert. Durch die Förderung einer bewussteren Körperhaltung können die Belastungen der Bildschirmarbeit reduziert werden.
Mit Leichtigkeit erfahren wir eine neue Qualität beim Sitzen und Arbeiten, was sich positiv auf körperliche Entspannung, Stressverhalten und unser allgemeines Wohlbefinden auswirken kann.
Auch Musiker*innen und Schauspieler*innen der ganzen Welt schätzen diese altbewährte Technik.              
 
Voraussetzungen: Keine  

Ziele: Erlernen eines optimierten Gebrauchs des eigenen Körpers bei alltäglichen Bewegungen mittels verschiedener Techniken; Förderung der Gesundheit; Stressminimierung; besserer Umgang mit Lampenfieber und Prüfungsangst


Datum: Sonntag, 30. August 2026
Uhrzeit: 10:00 - 12:15 Uhr
Kosten: 19 ,- € (18,- € ermäßigt)
Veranstaltungsort: VHS-Hauptverwaltungssitz - Seminarraum S2.16 - Am Hellweg 9 - 33014 Bad Driburg