Yoga-Walking
Katja Schwarz:
Katja Schwarz ist Sport-, Yoga- und Meditationslehrerin und staatlich geprüfte Motopädin (Psychomotorik). Der Schwerpunkt ihrer Arbeit ist Gesundheitstraining für Menschen jeden Alters. Für den Anbieter „Neue Wege Reisen“ leitet Katja Sport-, Gesundheits- und Yoga-Reisen.
Yoga-Walking:
Dass Laufen an der frischen Luft einen therapeutischen Wert besitzt, wussten schon die alten Griechen. Kombiniert mit Elementen des Vini Yogas, Atemtraining und Meditation ergibt sich ein schonendes und gleichsam heilsames Ganzkörpertraining, das nicht überfordert, sondern auch den Geist entspannt. Gemeinsam mit Katja Schwarz lernst du beim Yoga-Walking einfache Techniken kennen, um deine körperliche Stabilität und mentale Balance im Alltag zu stärken. Der Kurs ist geeignet für Anfänger oder Geübte aller Altersgruppen.
Mitbringen zum Kurs: festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, Trinkflasche
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