Achtsamkeitstraining im Park:
Ruzanna Shahinyan ist selbständige psychologische Beraterin, Coach, Mentorin und leitende Psychologin M. Sc. in der Weserland-Klinik. Als Burnout-Beraterin, Entspannungs- und medizinische Qi Gong-Trainerin sowie Achtsamkeitslehrerin bringt Ruzanna viel Erfahrung und Leidenschaft mit in ihre Angebote und vermittelt dir, wie du gezielt zurück zu dir selbst findest.
Achtsamkeitstraining im Park:
Ruzanna schult dich darin, Achtsamkeit im Alltag zu praktizieren und gesünder, zufriedener, erfolgreicher und resilienter durch den Tag zu gehen. Du erhältst die Möglichkeit, mit Übungen wie Body Scan, Atemübungen, Sitzmeditation und Fantasiereisen die Kunst des Beobachtens, des Akzeptierens und Loslassens zu lernen. Außerdem wirst du erfahren, wie du deine ganz alltäglichen Beschäftigungen als Achtsamkeitsübungen nutzen kannst.
30.07.: Gefühle & Emotionen annehmen, 18 Uhr
23.08.: Die Kraft des Schweigens, 12 Uhr
12.12.: Verstehen statt bewerten, 14:30 Uhr
Mitbringen zum Kurs: bequeme Kleidung, bequeme Schuhe, Socken, Yogamatte, Kissen, Decke, Wasser
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