Selbstwahrnehmung und Selbstmitgefühl körperorientiert erleben

In diesem Workshop möchten wir den Fokus unserer inneren Wahrnehmung liebevoll und achtsam auf unser Selbstmitgefühl und unsere Selbstliebe richten.

• Was verstehen wir unter Selbstmitgefühl?
• Was hindert uns, milde mit uns zu sein?
• Und was könnte sich verändern, wenn wir mehr im Mitgefühl mit und selbst wären?

In Einzel- Paar- und Gruppenübungen erforschen wir diese Fragen körperorientiert und voller Neugier mit Elementen aus der Achtsamkeitspraxis und der integralen Körpertherapie.