Schöpferische Pause mit Elementen des Qi Gong und der Meditation

Eine kleine Auszeit vom Alltag...

Richtig zu entspannen ist wichtig für Wohlbefinden und Gesundheit. Eine kleine Auszeit - und sei es nur wenige Minuten täglich - kann dazu beitragen. Die kurze, achtsame Entspannung zwischendurch beseitigt zwar nicht die Ursache von Ärger, Termindruck und Kummer, hilft aber, Abstand zu bekommen. Im Workshop lernen Sie eine kleine Auswahl von Entspannungsübungen aus dem Qi Gong, mit ruhigen Bewegungselementen in Verbindung mit der Atmung und meditativen Erzählreisen, kennen. Täglich angewandt unterstützen Sie Ihre Gesundheit.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Wolldecke, warme Socken

Kursgebühr: 33,00 €