Gesund in GT: Darmgesundheit beginnt mit dem Essen: So können Sie Ihren Darm aktiv unterstützen

Ein reibungsloser Ablauf im Darm wirkt sich nicht nur auf die Verdauung, sondern auch auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Untersuchungen gehen davon aus, dass der Magen-Darm-Trakt über 100.000 Milliarden Mikroorganismen beherbergt, also mehr als ein Mensch Zellen hat. Die kann man unterstützen: Zum Beispiel durch probiotische Kulturen in Milchprodukten, Ballaststoffe und ausreichend Flüssigkeit. Ernährungsexpertinnen Andrea Beckmann und Anja Janßen zeigen in ihrem Vortrag, was eine darmgesunde Ernährung ausmacht und wie man sie gut in den eigenen Speiseplan einbauen kann.