Basenfasten-Woche – Entlastung, Bewegung & Wohlbefinden
In Kooperation mit dem Kneipp-Verein Pr. Oldendorf
Angebotsbeschreibung:
Diese achtsame Fastenwoche verbindet das Basenfasten mit abendlichen, informativen Gruppentreffen und gemeinsamen, leichten Abendmahlzeiten im Landhotel Blankenstein. Ergänzt wird das Programm durch ein begleitendes Wanderangebot im Wiehengebirge – ganz im Sinne der ganzheitlichen Gesundheitslehre nach Kneipp.
Beim Basenfasten wird für eine Woche auf alle säurebildenden Lebensmittel verzichtet. Drei basische Mahlzeiten pro Tag unterstützen die natürliche Entlastung und Aktivierung des Stoffwechsels. Die Teilnehmenden erhalten fachliche Anleitung und werden über die gesamte Fastenzeit persönlich begleitet.
Die vier Präsenztermine (Start- und Abschlusstreffen sowie zwei Zwischenabende) bieten Raum für Austausch, Informationen zur Ernährung und gezielte Unterstützung. Eine leichte Suppe und Getränke sind im Preis inbegriffen. Das ergänzende Bewegungsangebot mit Wanderungen und einer Waldbaden-Einheit unterstützt die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Zielgruppe
Das Angebot richtet sich an gesundheitsbewusste Erwachsene, die ihren Stoffwechsel aktivieren, ihre Ernährung reflektieren und ihre Gesundheit ganzheitlich stärken möchten – insbesondere als Kur für Körper, Geist und Seele.
Das Angebot ist durch die zeitliche Gestaltung auch für Berufstätige geeignet.
Vorteile
- Ganzheitlicher Ansatz mit Ernährung, Bewegung & Achtsamkeit
- Fachlich begleitete Einführung ins Basenfasten
- Entlastung des Verdauungssystems & Aktivierung des Stoffwechsels
- Stärkung des Wohlbefindens durch Bewegung in der Natur
- Gemeinschaftliches Erleben und Motivation in der Gruppe
Anforderungen
Eine normale körperliche Belastbarkeit wird vorausgesetzt. Die Teilnahme ersetzt keine medizinische Behandlung. Bei Unsicherheiten empfiehlt sich eine vorherige ärztliche Rücksprache.
Kurszeiten der folgenden Basenfasten-Woche
Freitag, 13.03.2026 bis · 20.03.2026 jeweils 18:00–19:30 Uhr
Montag 16.03.2026 · Mittwoch 18.03.2026· Freitag 20.03.2026 · jeweils 18:00–19:30 Uhr
Ort: Landhotel Blankenstein, Bad Holzhausen
Wanderprogramm (freiwillig)
- Samstag, 14.03.2026 · 14:00–16:00 Uhr · Wandern/ Waldbaden
Treffpunkt: Linkenstraße, Parkplatz oberhalb vom Freibad Pr. Oldendorf
- Sonntag, 15.03.2026 · 14:00–16:00 Uhr · Wandern/ Nordic Walking
Treffpunkt: Treffpunkt am Kurpark Bad Holzhausen, Parkplatz am Sportplatz
- Donnerstag, 19.03.2026 · 16:30–18:00 Uhr · Kleine Wanderung
Treffpunkt am Kurpark Bad Holzhausen, Parkplatz am Sportplatz
Kursleitung
Ulrike Berensmeyer, Heilpraktikerin
Telefon: 05472-8159550
Inhaltliche Rückfragen bitte direkt an die Dozentin richten. E-Mail: info@praxis-berensmeyer.de
Bildquelle: Pixabay
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