Waldbaden & Achtsamkeit Langsame Bewegung in der Natur 

Sonja Rosenhäger 

Wald tut gut! Fast jeder hat bereits die Erfahrung gemacht, dass man sich nach einem längeren Waldbesuch, sei es beim Sport treiben oder einfach spazieren zu gehen besser fühlt als vorher. In Japan wurden die positiven Auswirkungen ausgedehnter und achtsamer Waldaufenthalte in Bezug auf Stimmung, Stress und Immunsystem hinreichend belegt. Lerne Achtsamkeitsübungen und das Waldgesundheits-Training.