Im Mittelpunkt steht die Vermittlung der ALFA Technik.
ALFA steht für Aufrechter Gang, Langer Arm, Flacher Stock und Angepasste Schrittlänge. Darüber hinaus ist ein aktiver Stockeinsatz unabdingbar. Laut Nordic Walking Verband setzen ca. 80 Prozent der Nordic Walker*innen die Stöcke nicht richtig ein und können somit nicht alle gesundheitlichen Vorteile der Sportart nutzen. Vor allem der obere Rücken ist oftmals nur unzureichend involviert und der Krafteinsatz ist vielfach zu gering, dementsprechend ist auch der Kalorienverbrauch niedriger. Während der Technikschulung legen wir ca. drei Kilometer Wegstrecke hinter uns, unterbrochen von zahlreichen Stopps mit theoretischen Infos und praktischen Übungen.
Zum Kursinhalt zählt auch eine Beratung bzgl. der individuell passenden Stocklänge und des Materials.
Der nwwe e.V. legt Wert darauf, dass jeder Teilnehmer die Technik richtig erlernt, deshalb halten wir die Größe der Gruppe in einem überschaubaren Rahmen. Die Kursleiterin geht auf die Kondition und Voraussetzungen der Teilnehmer entsprechend ein.
Das Kursangebot richtet sich auch an Interessierte mit geringer körperlicher Kondition.
Nordic Walking Stöcke können ausgeliehen werden.
Leitung: Heike von der Forst
Anmeldung erforderlich unter nwwe: Nordic Walking - Schulungen
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